Bonjour à tous,
Je me rends compte que j'ai de plus en plus de mal à décrocher : même en vacances, la tête continue de tourner, et le stress du boulot met plusieurs jours à retomber. Les voyages au grand air (l'Islande me fait rêver pour ça d'ailleurs) m'aident énormément à me vider l'esprit, mais une fois rentrée, l'anxiété revient vite.
Une partie de cette tension venait aussi d'une séparation que j'ai eu du mal à digérer. J'ai fini par me faire accompagner pour apprendre à mieux gérer tout ça au quotidien et me reconstruire après une rupture, et ça change pas mal de choses. Mais je suis curieuse de vos méthodes : qu'est-ce qui vous aide vraiment à relâcher la pression et à rester serein sur la durée ?
Merci pour vos retours.
Comment vous décompressez vraiment du quotidien ?
Modérateurs : Myriaðe, Souricette